infomedicalfitness2021年5月14日3 分睡眠不足の恐怖 ~筋肉に与える悪影響~皆さんは普段何時間くらい眠れていますか?十分な睡眠時間を確保できていますか? 「寝る時間を惜しんで、仕事をしている。」 「スマホに夢中になって、ついつい寝る時間が遅くなってしまう。」 こんな理由で睡眠が不足している方は少なくないと思います。...