こんにちは。トレーナーのNAOYAです。 本日はちょっとゾクッとする血圧に関するお話です。 みなさんは、ご自身の普段の血圧がいくつか知っていますか？ また、理想的な血圧がいくつか知っていますか？ 日本高血圧学会が発刊する「高血圧治療ガイドライン2019」によると、高血圧は以...